วันอังคารที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

อาหารสำรับไทยได้รสเมื่อมีเครื่องแนม เพื่อสุขภาพที่ดี

อาหารไทยที่จัดในสำรับต่างๆ มีวิธีการที่ต้องคำนึงถึงหลายอย่าง ตั้งแต่รายการอาหารการประกอบอาหาร การประดิดประดอย การให้คุณค่าต่อผู้บริโภค ยังมีสิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง ซึ่งผู้จัดรายการอาหารจะต้องคำนึงถึง ผู้บริโภคอาจจะคิดแค่รสชาติอาหารแต่ละอย่าง



แต่ผู้บริโภคบางคนจะคำนึงถึงสิ่งที่เป็นตัวเสริมให้อาหารแต่ละอย่างดีขึ้น ทั้งรสชาติ หน้าตา และเนื้อหา คนไทยได้ชื่อว่าเป็นผู้มีวัฒนธรรมในการกิน อาหารแต่ละชนิดจะต้องคิดหา จัดทำให้อาหารนั้นมีความครบถ้วน ยิ่งถ้าเป็นการจัดอาหารในโอกาสพิเศษ ก็ต้องทำอาหารหรูหรายิ่งขึ้น ถ้าจะพูดให้เข้าใจง่ายยิ่งขึ้นก็คือ อาหารแต่ละอย่างนั้นจะต้องเป็นชุดที่รับประทานเข้ากันได้ เช่น ถ้าในสำรับมีแกงเผ็ด ต้องมีของเค็ม หรือของเปรี้ยวๆหวานๆ แกงคั่ว ต้องมีของเค็มๆ เปรี้ยวๆ แกงจืด ต้องมีของเผ็ดๆ เปรี้ยว เค็ม หวาน ถ้าในสำรับเป็นเครื่องจิ้ม จะต้องมีอาหารประเภทแนมไว้ด้วยเช่น เครื่องจิ้มที่เป็นหลนกะทิ หรือจำพวกของดองควรใช้ปลาย่างหรือปลาฟู

ถ้าเป็นน้ำพริกผักต้มกะทิ ควรใช้ปลาย่าง ปลาฟู หรือกุ้งเค็ม ถ้าเป็นน้ำพริกผักดอง ควรใช้ปลาดุกย่าง หรือปลาฟู และหมูหวาน การจัดสำรับอาหารจึงต้องใช้เคล็ดลับครัวไทยเข้าไปช่วยให้ผู้บริโภคได้ติดใจอาหาร และผู้จัดอาหารก็จะมีแบบอย่างในการจัด เพื่อให้อาหารแต่ละชนิดรสชาติ หน้าตา เนื้อหาดียิ่งขึ้น

วันจันทร์ที่ 20 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

ดวงชะตาสุขภาพสำหรับท่านราษีเมษ

   สวัสดีครับชาวราษีเมษทุกท่าน ในรอบเดือนนี้ ท่านจะต้องใจเย็นในทุกเรื่อง ระวังเรื่องสุขภาพเอาไว้ด้วย จะมีการบาดเจ็บเกี่ยวกับข้อเท้า หลัง กระดูก และมีปัญหาทำให้ท่านต้องตัดสินใจไม่ถูก ก็ขอให้ใช้สติในการตัดสินใจ อย่าใช้อารมณ์ จะมีการรวมญาติหรือได้กลับไปเยื่ยมภูมิลำเนา เรื่องการงานจะมีการเปลื่ยนแปลงหรือโยกย้ายไปที่แห่งใหม่ ท่านที่จะสอบหรือสมัครงานก็ต้องรอไปสักพักต้องช่วงปลายๆเดือนจึงจะดี จะมีคนชวนไปทำงานร่วมกันก็ได้แต่อย่าให้เกิน 3 คนเหมาะกับงานด้านการติดต่อ หรืองานที่ติดเดินทาง ไปๆ มาๆ บางท่านมีปัญหาเรื่องงานก็ขอให้ใช้ความอดทน



  ในช่วงนี้การเงินจะติดขัดสักหน่อย แต่ถ้าท่านที่จะขายอสังหาริมทรัพย์ก็มีโอกาสขายได้จะมีคนมาติดต่อในระยะนี้ เงินจะออกมาก กว่าเข้าก็ใหประหยัดสักหน่อย ความรักไม่ค่อยดีนักจะเจอรักซ้อนหรือจะทะเลาะกันจนชาชิน ยังไงก็เห็นแก่ลูก - หลานด้วย จะมีโอกาสห่างกัน แต่บางท่านก็จะพบรัก พบคนที่ถูกใจ คนรักที่ห่างไกลกันก็มีโอกาสจะกลับมา ช่วงนี้ท่านมีปัญหาอะไรก็อยากจะให้อยู่เฉยๆ ใจเย็นๆ อย่าใช้อารมณ์ ให้ทุกอย่างคลี่คลายด้วยเวลา ไปทำงานแทน จะดีกว่ามาคิดเรื่องนี้ ให้ระวังการขัดแย้งกับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่อง จะเจอรักสามเศร้าแต่ไม่ต้องไปโวยวายอะไร เพราะไงก็ยังไม่ไปไหน ทุกอย่างอยูที่การตัดสินใจของท่านเอง การเงินยังไม่เด่นนัก แต่ก็พอไปได้ ท่านจะเหน็ดเหนื่อยมาก เงินไม่ค่อยจะพอใช้

วันเสาร์ที่ 18 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

เส้นทางศึกษาการท่องเที่ยวทางธรรมชาติ ห้วยฮ่องไคร้




  แต่ก่อนเราใช้คำว่าการท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ สำนักงาน กปร. ก็นำไปเสนอพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ก็ทรงขอให้แก้ชื่อเป็นการท่องเที่ยวเชิงพัฒนา เป็นการเดินเที่ยวในป่าระยะทางประมาณ 1 กิโลเมตรครึ่ง ที่นั่นจะได้ดูต้นกำเนิดของป่า วิธีการสร้างต้นน้ำลำธาร วิธีการทำฝายแบบต่างๆ พันธุ์ไม้หลากหลายชนิด เป็นเส้นทางท่องเที่ยวเชิงพัฒนา เห็นต้นไม้ รู้จักต้นไม้ รู้จักวัชพืช รู้จักกล้วยไม้ เชิงพัฒนาเพราะเราไม่ได้ย้ำอยู่กับที่ พระเจ้าอยู่หัวรับสั่งว่าอย่างนั้น ด้วยเหตุนี้ เส้นทางศึกษาธรรมชาติในศูนย์ศึกษาการพัฒนาห้วยฮ่องใคร้ อันเนื่องมาจากพระราชดำริ อำเภอดอยสะเก็ด จังหวัดเชียงใหม่ จึงถือกำเนิดขึ้นเมื่อปลายปีที่ผ่านมา สำหรับศูนย์การศึกษาการพัฒนาห้วยฮ่องใคร้แห่งนี้ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวได้พระราชทานพระราชดำริ ให้พิจารณาตั้งขึ้นโดยมีพระราชประสงค์ที่จะให้เป็นศูนย์กลางในการศึกษาเพื่อหารูปแบบในการพัฒนาต่างๆ ในบริเวณพื้นที่ต้นน้ำที่เหมาะสมและเผยแพร่ให้ให้ราษฎรนำไปปฎิบัติต่อไป

 โดยพยายามใช้ประโยชน์จากน้ำที่ไหลมาจากยอดเขาลงสู่พื้นที่ตอนล่างให้ได้ประโยชน์สูงสุด โดยจัดทำฝายต้นน้ำและทำคูระบบก้างปลาเพื่อรักษาและชะลอความชุ่มชื่นของดินในฤดูแล้ง อันนำประโยชน์มาใช้ในการปลูกป่าไม้ และเป็นแนวป้องกันไฟป่าเปียก ด้วยน้ำที่ผ่านไหลลงมาเบื้องล่างก็จะเก็บไว้ในอ่างเก็บน้ำเพื่อน้ำประโยชน์มาใช้สนับสนุนกิจกรรม การเพาะปลูก การเลี้ยงสัตว์และการประมง

  การดำเนินงานศึกษาและพัฒนาศูนย์แห่งนี้ เริ่มดำเนินการเพียงสิบปีให้หลัง ผืนดินที่เคยตลบด้วยฝุ่นแดงแล้งร้อน กลายเป็นผืนป่าอันอุดมร่มเย็นกลายเป็นโครงการที่มีหน่วยราชการและภาคเอกชนเข้ามาศึกษาดูงานมากที่สุดแห่งหนึ่ง

 เจ้าหน้าที่ของศูนย์ศึกษาพัฒนาห้วยฮ่องไคร่ กล่าวไว้ว่าอย่างนั้น ศูนย์แห่งนี้จึงไม่ใช่เป็นเพียงสถานศึกษาค้นคว้าวิจัยสำหรับผู้ต้องการดูงานเท่านั้น แต่ยังเป็น พิพิธภัณฑ์ธรรมชาติที่มีชีวิต หรืออีกนัยหนึ่ง เป็นสรุปผลของการพัฒนา ที่ประชาชนจะเข้าไปเรียนรู้และนำไปปฎิบัติได้ ขอบเขตพื้นที่โครงการ 8,500 ไร่ จึงร่มรื่นใสสะอาดด้วยธรรมชาติแวดล้อม ซึ่งเป็นแรงจูงใจให้มีนักท่องเที่ยวเข้ามาขอเที่ยวชมโครงการอยู่เนื่องๆ ทางศูนย์ จึงรับแนวพระราชดำริมาจัดทำเส้นทางท่องเที่ยวศึกษาธรรมชาติเชิงพัฒนา มีระยะทางให้เดินสามรูปแบบ ระยะสั้นหรือหนึ่งกิโลเมตรครึ่ง ระยะกลางคือสามกิโลเมตร และระยะยาวหรือ หกกิโลเมตร เมื่อมาถึงโครงการ เข้ามาข้างในบริเวณด้านหน้าตึกอำนวยการแล้วจอดรถ ลงเดินได้เลย แต่ถ้ามาเป็นคณะ ต้องการวิทยากรนำชมและบรรยายให้ฟัง ควรแจ้งล่วงหน้าสักสองวันเพื่อจัดเตรียมเจ้าหน้าที่ เส้นทางธรรมชาติมีอะไรน่าสนใจบ้าง ไม่ว่าจะตกลงเส้นทางท่องเที่ยวเส้นทางไหนก็ควรทำการบ้านมาก่อนว่าห้วยฮ่องไคร์คืออะไร มีอะไร เพราะความสวยงามของที่นี่คือการเจริญเติบโตของป่า ไม่ใช่มาเดินเล่นชมดอกไม้ เส้นทางเดินของห้วยฮ่องไคร้จะเป็นวัสดุที่กลมกลืนกับธรรมชาติและใช้อิฐผสมซีเมนต์

สุขภาพจิตของวัยรุ่น ที่พ่อแม่ควรใส่ใจ

        เมื่อไกล้ถึงสิ้นปีความสนุกสนานกับงานรื่นเริงต้องมีเป็นอย่างแน่นอนไม่ว่าจะวัยไหนก็ตาม ล้วนมีความต้องการกันอยู่ทั่วทกคน ไม่ใช่เฉพาะในวัยผู้ใหญ่ คนทำงานเท่านั้น วัยเด็กวัยชรา ก็เช่นเดียวกัน ดังจะหยิบยกตัวอย่างผู้ปกครองที่มีความคิดและเหตุผลในการจัดงานรื่นเริงให้แก่ลูกที่อยู่ในช่วงของวัยรุ่น การจัดงานปาร์ตี้สายเดี่ยวที่คุณพ่อคุณแม่จัดให้ลูกวัยรุ่น เนื่องด้วยเพราะต้องการสนับสนุนให้ลูกได้แต่งตัวอย่างที่ต้องการ โดยอยู่ในสายตาของพ่อแม่ ทำให้มีคำถามเข้ามาเสมอว่า พ่อแม่กลุ่มนั้น ทำผิดหรือถูก ซึ่งคำตอบที่ได้รับมีความคิดเห็นต่างกันตามทํสนะของแต่ละคน หลายคนมองว่าเป็นการแสดงการยอมรับของพ่อแม่ ต่อพฤติกรรมการแต่งตัวตามสมัยของลูก ที่ส่วนใหญ่ทำตามแฟชั่น หรือต้องการแต่งตัวให้เหมือนเพื่อนเพราะต้องการการยอมรับจากเพื่อนในกลุ่ม แต่ก็มีบุคคลหลายฝ่ายแสดงความกังวลว่า การแสดงการยอมรับด้วยวิธีนี้ของพ่อแม่ ก็ไม่ได้เป็นการรับประกันว่าลูกจะไม่แต่งตัวล่อแหล่มอีก เมื่อไม่ได้อยู่ในสายตาของผู้ปกครอง เพราะพ่อแม่เองไม่ได้อยู่กับลูกตลอดเวลา ทั้งนี้และทั้งนั้น คงบอกไม่ได้ว่าการที่พ่อแม่ทำเช่นนั้นเป็นความคิดที่ผิดหรือถูก แต่ประเด่นสำคัญน่าจะขึ้นอยู่กับว่าการกระทำนั้นๆ เหมาะสมกับเวลา สถานที่และบุคคลหรือไม่


  
        หากพิจารณากันอย่างลึกซึ้งแล้ว ความต้องการยอมรับนั้นแม้จะเป็นธรรมชาติ ตามวัยของเขาที่มักสนใจความรู้สึกของเพื่อนมากกว่าพ่อแม่ผู้ปกครอง แต่ถ้าสังเกตุให้ดีจะพบว่าไม่ใช่วัยรุ่นทุกคนที่มีพฤติกรรมการแต่งกายเลียนแบบตามสมัยนิยม เมื่อเขาต้องการการยอมรับจากเพื่อน จึงเป็นไปได้ว่าวัยรุ่นที่แต่งตัวด้วยเสื้อสายเดี่ยว สายสปาเกตตีหรือเกาะอกที่ดูโป๊หรือล่อแหล่มเกินไปนั้นอาจเป็นเขาเองที่ต้องการความสนใจจากบุคคลรอบข้างสูงกว่าวัยรุ่นปกติ เด็กเหล่านี้อาจมีพื้นฐานมาจากครอบครัวหรือมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในครอบครัวอยู่เดิม ที่ส่งผลให้ตัววัยรุ่นเองขาดความภาคภูมิใจในตัวเองและใช้วิธีเรียกร้องการยอมรับจากสังคมด้วยการแสดงพฤติกรรมที่มากกว่าวัยรุ่นทั่วไป
     หากแต่พ่อแม่ผู้ปกครองมีโอกาสเปิดเผยตัวเอง โดยสำรวจว่าตนเองได้ให้ความอบอุ่น เลี้ยงดูลูกด้วยความรักในขณะที่สอนให้เขายอมรับถึงขอบเขตว่าอะไรเหมาะสมหรือไม่เหมาะสม ให้เขาได้แสดงความคิดเห็น และยอมรับความคิดเห็นของเขา ให้การชื่นชม เพราะเขาเป็นลูก และยินดีเสมอแม้เรื่องเล็กๆน้อยๆ ที่นับเป็นการประสบความสำเร็จเท่าที่เขามีความสามารถ พอที่จะทำได้ ก็จะทำให้เขาได้สะสมความภูมิใจในตนเองมิใช่การหลงตัวเอง ซึ่งความภาคภมูิใจนี้เองที่จะทำให้วัยรุ่นไม่โหยหาความรัก หรือการยอมรับจากผู้อื่น

เปิดฟ้า อันดามัน ที่เกาะลันตา

"ปลายฝนตกหนาว" เป็นวลีที่เพราะพริ้งคล้องจอง มีความหมายในตัวบอกถึงฤดูกาลที่เปลี่ยนไปของบ้านเรา และเป็นต้นฤดูการท่องเที่ยวที่มีให้เลือกเดินทางได้สองแบบทั้งขึ้นเหนือรับสายหมอก หยอกลมหนาว หรือชมฟ้าสวยน้ำใสและทรายงามของท้องทะเลอันดามันที่ปลอดจากคลื่นลมในฤดูกาลนี้ ซึ่งมีให้ท่านพักผ่อนเที่ยวชมหลายแห่ง แต่ถ้าต้องการหาความเงียบสงบกับความเป็นส่วนตัว โดยมีธรรมชาติกล่อมเกลาให้ ตามวิถีของคนเดินทาง



"เกาะลันตา" เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการหลบมุมสู่ความสงบเงียบ มีหาดทรายที่นวลเนียนกลมกลืนไปกับท้องฟ้า และสายน้ำรวมกับเป็นเนื้อเดียวกัน มีนักท่องเที่ยวไม่มากนักที่จะรู้จักเกาะแห่งนี้ เพราะตั้งอยู่ในเขตมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ อยู่ห่างจากจังหวัดกระบี่ทางทะเลประมาณ 50 กิโลเมตร และทางรถยนต์ ที่จุดข้ามแพขนานยนต์สู่ตัวเกาะถึง 76 กิโลเมตร ทำให้ไม่แน่ใจว่าจะเดินทางและท่องเที่ยวด้วยวิธีใด เกาะลันตาจึงเงียบสงบตลอดมา จะมีเพียงนักท่องเที่ยวบางกลุ่มที่รักการผจญภัย เดินทางด้วยรถ เรือประจำทางไม่เน้นเรื่องที่พักมากนัก ขอเพียงพักผ่อนรวมทั้งกินอยู่อย่างสงบเรียบง่าย เน้นความสุขจากการชมวิว และเคล้าเคลียกับธรรมชาติเป็นอันดับแรก ส่วนเรื่องอื่นนั้นรองลงไปเพียงแค่ปลอดภัย อยู่อาศัยแล้วสบายกาย สบายใจเป็นใช้ได้ แต่ถึงอย่างไร แหล่งท่องเที่ยวของเกาะลันตาก็มีพฒนาการอย่างต่อเนื่อง เพียงพอเพื่อให้ความสะดวกสบายดังว่า "ลันตา" จึงเริ่มเผยตัวให้นักเดินทางได้เฉยชม

จากศักยภาพที่มีอยู่ทั้งการบริการให้กับนักท่องเที่ยว กับธรรมชาติที่เป็นแหล่งท่องเที่ยว ด้วยเหตุนี้สมาคมธุรกิจท่องเที่ยวภายในประเทศ ร่วมกับการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย และบริษัทการบินกรุงเทพ หรือบางกอกแอร์เวย์ ร่วมกันเปิดตลาดท่องเที่ยวที่ "เกาะลันตา" เพื่อศึกษาศักยภาพด้านต่างๆ พร้อมกับสื่อมวลชนจำนวนหนึ่ง ทัศน์ศึกษาให้เห็นกันชัดๆ ว่า เกาะลันตา เป็นทางเลือกใหม่ของนักท่องเที่ยว ประกอบกับบริษัทการบินกรุงเทพ ได้เปิดเที่ยวบิน กรุงเทพ - กระบี่ เป็นปฐมฤกษ์ ยืนยันได้อีกว่า จังหวัดกระบี่ มีความพร้อมเพราะยังมีอีกสองสายการบิน คือการบินไทย และภูเก็ตแอร์ บินไปกลับทุกวัน ในวันที่คณะของเราเดินทางได้รับการต้อนรับอย่างดี กับสมาคมธุรกิจท่องเที่ยวจังหวัดกระบี่ สมาคมธุรกิจท่องเที่ยวเกาะลันตา และเริ่มเดินทางจาดสนามบิน มุ่งสู่เกาะลันตา จากท่าเรื่อเจ้าฟ้าเขตเทศบาลเมืองกระบี่

เรื่อออกแล้ว คณะของเราที่เป็นผู้ประกอบการหลายคนยังไม่เคยไปเกาะแหง่นีั ความตื่นตา ตื่นใจย่อมมีอยู่ จุดชมวิวที่มีอยู่บนหัวเรือจึงคลาดคล่ำ

วันศุกร์ที่ 17 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

การนำสมุนไพรมาเค้ก หรือขนมอื่นๆ

สวัสดีค่ะ พบกันเช่นเคยนะคะในคอลัมน์เบเกอรี่ ปัจจุบันกระแสการนำสมุนไพรมาใส่ลงในผลิตภัณฑ์เบเกอรี่กำลังมาแรง วันนี้ผู้เขียนได้นำสมุนไพรหลายชนิดมาใส่ลงในขนมเค้กเช่นเดียวกัน แต่ก่อนคิดว่าจะใส่สมุนไพรชนิดไหนลงในขนม ต้องคำนึงถึงกลิ่นของสมุนไพรก่อนว่ามีความเด่นชัดขนาดไหน จะได้เลือกชนิดของเค้กได้ถูกต้อง เพราะกลิ่นของสมุนไพรบางชนิด อาจจะแรงมากเกินไป หรืออาจจะมีรสเฝื่อน หรือถ้าใส่ลงในเค้กแล้ว อาจไม่ได้กลิ่นอะไรเพราะโดนกลิ่นของเนยกลบหมด ตัวอย่างเช่น



ตะไคร้ เมื่อนำมาหั่นฝอยใส่ลงในเนื้อเค้กนั้น นอกจากจะได้กลิ่นของตะไคร้แล้ว ยังได้รสสัมผัสจากการชิม สามารถนำเค้กชนิดได้ก็ได้มาใส่ตะไคร้ จะเห้นได้จากรูปที่นำเสนอนั้น ซึ่งตะไคร้มีสีเขียวสด อันนี้เกิดจากการย้อมสีตะไคร้โดยใช้สีเขียวแอปเปิ้ลเป็นตัวย้อม เพราะสีของตะไคร้เองไม่สวยมากนัก

ดอกคำฝอย สีเนื้อเค้กที่เห็นนั้น เป็นสีที่ได้จากดอกคำฝอยล้วนๆ มิได้มีการย้อมสีดอกคำฝอย แตกต่างกับตะไคร้ตรงที่มีกลิ่นอ่อน แต่มีลักษณะเป็นกากติดคอ ดังนั้น จึงให้นำดอกคำฝอยไปป่นให้ละเอียดเสียก่อน ปกติรสชาติของดอกคำฝอยจะขื่นและเฝื่อน ดังนั้นการใส่ในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดรสชาติที่ไม่คุ้น ซึ่งจะแตกต่างจากตะไคร้ที่เป็นพืชในครัว รับประทานกันประจำ เดี๋ยวนี้นิยมบริโภคดอกคำฝอยกันมากขึ้น เนื่องจากพบว่าดอกคำฝอยมีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ เป็นยาระบายอ่อนๆบำรุงเลือด บำรุงหัวใจ ในทางวิทยาศาสตร์พบว่า ในดอกคำฝอยมีกรดไลโนลิคแอซิคอยู่มากมาย สามารถช่วยลดไขมันในเลือดได้ เช่นเดียวกับการรับประทานหอมสด กระเทียมสด นอกจากนี้การรับประทานน้ำชงจากดอกคำฝอย ถ้ามีการเติมน้ำตาลทราย หรือน้ำผึ้งเล็กน้อย ลงไปจะช่วยให้รับประทานได้ง่ายและไม่เบื่อ

ว่านห่างจรเข้ คนส่วนใหญ่มักไม่เข้าใจว่า ว่านหางจรเข้ใช้แก้บรรเทาอาการโดนน้ำร้อนลวก ไฟลวก หรือนำไปทำเครื่องสำอาง แชมพูสระผม นอกจากนี้ยังพบว่ายางของใบ ถ้านำมาทำให้แห้งเป็นก้อนสามารถนำมาทำเป็นยาระบายได้ เนื้อของว่านหางจรเข้นั้น ยังมีสรรพคุณในการรักษาโรคกระเพาะอักเสบ ท้องผูก บำรุงร่างกาย ขับพิษ ลดน้ำตาลในเลือด บำรุงเส้นผม ดังนั้นการนำว่านหางจรเข้มาทำขนมนั้นควรปอกเปลือกให้หมดยาง เพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อวุ้นเปลื่ยนเป็นสีน้ำตาล จากนั้นนำมาล้างให้สะอาด การนำว่านหางจระเข้ไปเชื่อมนั้นก็เพื่อช่วยให้รับประทานได้ง่ายขึ้น การเชื่อมว่านหางจระเข้ ควรเปิดไฟ กลาง - อ่อน แล้วค่อยๆ ใส่น้ำตาลทีละน้อย เพื่อป้องกันไม้ให้เนื้อวุ้นเหี่ยว น้ำตาลที่ใช้ควรใช้ชนิดเนื้อขาวละเอียด ถ้าต้องการให้มีสีขาวใส่ นอกจากการนำว่านหางจระเข้มาใช้ตกแต่งหน้าขนมให้สวยงามแล้ว ยังสามารถที่จะใส่ลงไปในเนื้อขนมได้อีกด้วย

แนะนำสูตรดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพทำเองง่ายเลยนะจ้ะ



   ในแต่ละวันเวลาที่เราดำเนินชีวิต เราต้องรับสารพิษหลายอย่าง และแม้ว่าร่างกายเรานั้นจะมีระบบกำจัดสารพิษ เช่น ขับออกมาในรูปเหงื่อ ปัสสาวะ เป็นต้น แต่เราก็สามารถช่วยร่างกายกำจัดพิษด้วยการทำดีท็อกซ์ หรือการล้างพิษได้ อย่างไรก็ดี การทำดีท็อกซ์ไม่ได้มีประโยชน์กับทุกคน ตรงกันข้ามกลับมีโทษกับคนบางกลุ่ม เช่น ผู้ป่วยที่อยู่ในระยะพักฟื้น หญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นก่อนทำดีท็อกซ์ควรปรึกษาแพทย์ว่าร่างกายอยู่ในสภาพที่เหมาะสมหรือไม่ ซึ่งหากไม่เข้าข่ายก็สามารถทำได้ โดยเรามีสูตรเครื่องดืมจากผักผลไม้สำหรับดีท็อกซ์มาฝาก โดยหากจะดื่มแต่เครื่องดืมนี่เพียว ๆ ก็ไม่ควรดืมเกิน 3 วัน หรือหากจะดื่มเป็นอาหารสุขภาพก็สามารถดื่มได้เรื่อยๆ

1.สวิสชาด (Swiss Chard ซึ่งโครงการหลวงมีจำหน่าย) 2 ใบ

2.บีทรูท 1/2 หัว

3.วอเครส หรือ สลัดน้ำ 2 - 3 ต้น

4.แครอท 3 หัว

5.เซเลอรี่ 1 ก้าน

   ล้างส่วนผสมที่เราเตรียมมาทั้งหมดให้สะอาด แล้วหั่นเป็นลักษณะชิ้นเล็ก ๆ ใส่เครื่องแยกกาก และดื่มทันที หรือถ้าชื่นชอบน้ำผลไม้ ก็อาจจะสูตรแครอท 1 หัวกับแอปเปิ้ล 2-3 ลูก พร้อมด้วยใบโหระพาสดเล็กน้อยก็ได้ หรืออาจจะใช้ มะม่วง สัปปะรด และน้ำมะนาวดูก็ได้ โดยปรับสัดส่วนผลไม้ให้ออกมาอร่อยถูกใจ โดยสูตรนี้จะดีสำหรับระบบทางเดินอาหาร

    หวังว่าจะนี้เป็นสูตรที่คุณถูกใจ และหลักจากดีท็อกซ์แล้ว ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง โดยหมั่นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกาย เพราะสุขภาพดีเกิดจากการใช้ชีวิตทุวัน